Despre mine
Sunt Antonia Iordan health coach certificat de Institute of Integrative Nutrition și nutriționist de 14 ani.
Am lucrat 10 ani în domeniul sănătății, într-un salon de nutriție și remodelare corporală.
Te susțin să ai claritate în alegerea meniului pentru adolescentul cu diabet de tip1, să îmbunătățești controlul fluctuațiilor glicemice prin planuri concrete și sustenabile pentru întraga familie. Prin sesiuni 1 la 1, dar și alături de adolescent.
Abordarea mea
Cred cu tărie în conceptul de bio-individualitate - fiecare persoană este unică și are nevoi specifice. De aceea, abordarea mea este personalizată și adaptată fiecărui client. Împreună, vom explora cele mai potrivite soluții pentru tine, bazate pe știință și empatie.
Experiența mea
Cu o experiență de peste 10 ani în domeniul nutriției și sănătății, am lucrat cu diverse categorii de persoane, de la sportivi profesioniști la familii care doresc să adopte un stil de viață sănătos. Particip la cursuri și seminarii pentru a mă menține la curent cu cele mai noi descoperiri științifice și tehnici în domeniul nutriției și sănătății integrative.
De ce să alegi un Health Coach
Împreună, vom crea un plan care să includă nu doar alimentația și exercițiile fizice, ci și aspectele mentale și emoționale ale vieții tale. Te voi ghida și sprijini pe tot parcursul călătoriei tale spre o viață mai sănătoasă și mai echilibrată.
Serviciile includ:
Coaching de Sănătate Personalizat: Strategii adaptate pentru a-ți armoniza mintea, corpul și spiritul.
Ghidare Nutrițională: Sfaturi practice și planuri pentru o alimentație echilibrată.
Recomandări de Fitness: Activități potrivite pentru stilul tău de viață și nivelul tău de fitness.
Suport pentru Bunăstarea Emoțională: Tehnici pentru a gestiona stresul și a îmbunătăți sănătatea emoțională.
În secțiunea de rețete a site-ului meu, vei găsi o varietate de rețete sănătoase și delicioase, create cu dragoste și atenție pentru detalii. Fie că ești în căutarea unui mic dejun echilibrat, a unui prânz hrănitor sau a unei cine ușoare, am pregătit pentru tine opțiuni diverse care să se potrivească oricărui gust și stil de viață.
Pe blogul meu, împărtășesc articole despre nutriție, sănătate și bunăstare, bazate pe experiența mea profesională și personală. Aici vei găsi sfaturi practice despre cum să îți îmbunătățești dieta, cum să gestionezi stresul și anxietatea prin alimentație și cum să îți menții un stil de viață activ și echilibrat.
Cum te pot ajuta?
Pentru început, cu o întâlnire deschisă în care să ne cunoaștem și să descoperim împreună ce nevoi ai (de la o alimentație echilibrată, la nevoia de activitate fizică, nevoia de conectare și de redescoperire, etc).
Îmi doresc ca acest site să fie o resursă de încredere pentru tine, un loc unde să găsești informații utile și inspirație pentru o viață mai sănătoasă. Prin rețetele și articolele mele, sper să te ajut să descoperi bucuria de a mânca sănătos și de a trăi echilibrat. Împreună, putem construi un stil de viață care să îți aducă energie, vitalitate și fericire.
Invitație la o viață mai bună
Dacă ești gata să îți transformi viața și să îți atingi potențialul maxim, te invit să programăm o consultație gratuită. Împreună, putem descoperi cea mai bună versiune a ta.
Email: antonia@iordan.ro