Tabăra Urbană
Lasă-ți emoțiile, gusturile și culorile să vorbească pentru tine!
📍 Urban Hub – Piața Romană 2, București
📅 23-27 iunie 2025 | Luni – Vineri | 09:00 – 16:00
👦👧 Pentru adolescenți cu vârsta între 10 și 16 ani
👥 Locuri limitate: 15 participanți
📢 Înscrie-ți adolescentul până la 15 Mai 2025 și beneficiază de 20% discount!
✨ Tabăra Urbană
Emoții. Gusturi. Culoare. TU.
Vrei ca adolescentul tău să aibă o vară altfel?
Vine vacanța de vară și vrei să îți ajuți copilul să învețe lucruri noi într-un cadru creativ și educativ? Vino la Tabăra Urbană și dă-i șansa de a explora lumea culorilor, gusturilor și emoțiilor, într-un mediu urban modern și prietenos!
La Tabăra Urbană descoperim împreună cum e să crești în armonie cu corpul tău, cu emoțiile tale, cu alegerile tale. Îmbinăm nutriția, sportul, teatrul, creativitatea și arta într-o experiență completă, vie, conectată.
🎫 Preț întreg: 1500 lei
🔥 Early bird (până pe 15 mai 2025): 1200 lei
*inclus prânz și gustare
*materie primă pentru ateliere
*intrare la muzeu
📌 Înscrierile sunt deschise! Grăbește-te, locurile se ocupă repede!
🌟 Ce se întâmplă într-o zi de tabără?
🧁 Atelier de Nutriție Zilnic
Începem fiecare zi cu energie și idei gustoase – descoperim rețete colorate, învățăm despre alegeri sănătoase și facem și skincare natural 🍓🥑
Descoperirea alimentelor benefice pentru sănătatea fizică și mentală
Crearea de rețete delicioase și colorate
🎭 Atelier de Actorie & Emoții
Învățăm să ne ascultăm și să ne exprimăm prin joc, improvizație, texte adaptate. Fiecare copil își găsește vocea – iar noi o aplaudăm:
Jocuri și improvizație pentru înțelegerea și exprimarea emoțiilor
Lucru cu texte adaptate nevoilor fiecărui participant
🤸🏻♀️ Activitate Sportivă
Pilates, mișcare conștientă, energie și tonus – pentru minte și corp în echilibr
Pilates și antrenamente pentru energie și tonus fizic
Creșterea flexibilității și a vitalității
👗 Atelier de Design Vestimentar
Explorăm cum ne putem exprima stilul și personalitatea prin haine. Fiecare zi e o nouă culoare!
Experimentare și învățare despre designul vestimentar
Cum să te exprimi prin haine
🎭 Psihodramă
Un spațiu sigur de introspecție și conectare – cum ne simțim, de ce, și cum exprimăm asta într-un mod autentic și vindecător
Explorarea și gestionarea emoțiilor prin tehnici de psihodramă
🎲 Activități Recreative
Jocuri, relaxare și socializare, atât indoor, cât și outdoor – pentru că vacanța trebuie să fie, mai presus de toate, bucurie
Momente de relaxare, atât în interior cât și în exterior
De ce să alegi Tabăra Urbană?
Descoperă emoțiile prin culoare – Fiecare zi va aduce o nouă culoare și un nou accesoriu, pentru a te conecta mai profund cu stările tale interioare.
Un plan alimentar echilibrat – Înveți să ai grijă de tine prin alegeri alimentare sănătoase.
Învață prin joc și creativitate – Atelierele de actorie și design vestimentar te ajută să îți exprimi unicitatea.
Activități care încurajează empatia și comunicarea – Vei vorbi liber în fața grupului, creând legături autentice cu ceilalți.
La finalul săptămânii, pleci cu rucsacul plin de insight-uri valoroase, amintiri epice și cu propriul proiect video ce surprinde momentele extraordinare trăite în tabără.
💸 Investiția în viitorul tău
🎫 Preț întreg: 1500 lei
🔥 Early bird (până pe 15 mai 2025): 1200 lei
Prețul include toate materialele, gustările zilnice și participarea la toate atelierele.
🎒 Ce primești?
✔️ 5 zile de tabără urbană cu ghidare atentă și conținut personalizat
✔️ Plan de alimentație zilnică echilibrată
✔️ Rucsacul tău cu insight-uri, prietenii și amintiri
✔️ Propria ta creație video de final
✔️ Rețete, materiale, accesorii colorate și multe zâmbete
❤️ Ce rămâne cu tine după tabără?
Ai mai multă încredere în tine
Descoperi cum să mănânci echilibrat, fără să renunți la gust
Poți exprima ce simți într-un mod creativ și fără frică
Ai idei noi despre stil, despre alegeri, despre cine ești
Te simți parte dintr-o comunitate care te vede cu adevărat
📩 Înscriere ușoară în câțiva pași:
Completează formularul de înscriere (în partea de jos a paginii)
Achită avansul pentru confirmarea locului (detalii la înscriere)
Pregătește-te pentru o săptămână plină de distracție și învățătura!
Facilitatori:
Sunt Antonia Iordan,
health coach certificat de Institute of Integrative Nutrition și nutriționist de 14 ani.
Am lucrat 10 ani în domeniul sănătății, într-un salon de nutriție și remodelare corporală.
Te susțin să ai claritate în alegerea meniului pentru adolescentul cu diabet de tip1, să îmbunătățești controlul fluctuațiilor glicemice prin planuri concrete și sustenabile pentru întraga familie. Prin sesiuni 1 la 1, dar și alături de adolescent.
Sunt Sofia Crudu,
Actriță si profesoară cu formare în psihodramă. Având cursuri de formare didactică, mentor și trainer, toată viata am stat alături de oameni, în fața sau în spatele catedrei, pe scenă sau în culise, predând, jucând si învățând odată cu toți cei alături de care am fost, indiferent că e vorba de copii, adolescenți sau adulți.
Orice interactiune pleacă de la Cine sunt eu?
Hai să te descoperi și cu ajutorul artei dramatice!
Sunt Dan Crudu,
Actor și profesor de arta actorului, cu studii psihopedagogice la UNATC, implicat în tot ce înseamnă educație prin teatru. Sunt alături de tine în tot ce înseamnă parcursul descoperirii de sine.
Diana Ioan
Body awareness coach
La bază, ofițer în Armata României, dar cu o experiență de 26 de ani în arte marțiale, fiind campioană națională, Europeană și mondială și 8 ani în procese de dezvoltare personală.
💬 Ce spun participanții anteriori?
“A fost o experiență minunată pentru copilul meu! Atelierele de actorie și nutriție l-au ajutat să își înțeleagă mult mai bine emoțiile și să fie mai încrezător. Ne vom întoarce cu siguranță!”
“A fost o experiență minunată! Fiica mea a învățat să se exprime, să mănânce echilibrat și s-a simțit înțeleasă.”
“Tabăra Urbană m-a ajutat să învăț cum să îmi aleg hainele care mă fac să mă simt bine și să fiu eu însămi. Recomand din suflet!”
Formular de înscriere:
📢 Înscrie-ți adolescentul până la 15 Mai 2025 și beneficiază de 20% discount!
Întrebări și Răspunsuri:
Ce promitem?
O tabără de autocunoaștere, expresie, creativitate și dezvoltare. Totul într-un spațiu urban, sigur, cald și prietenos.
Este necesară experiență anterioară în teatru, nutriție sau mișcare?
Nu. Tabăra este gândită pentru adolescenți aflați la început de drum. Tot ce contează este deschiderea și curiozitatea lor.Ce trebuie să aducă în fiecare zi?
Îmbrăcăminte lejeră, sticlă de apă, un carnețel și mult chef de descoperit lucruri noi. Restul le oferim noi!Sunt incluse mesele?
2 gustari sănătoase și prânzul sunt incluse. (una dintre gustari o pregătim impreună)Ce se întâmplă dacă adolescentul meu nu se acomodează?
Echipa noastră este antrenată să creeze un mediu blând și sigur. Ne adaptăm și oferim suport individual acolo unde este nevoie.Este sigură locația?
Da. Urban Hub este un spațiu modern, central, supravegheat și prietenos, cu acces controlat.Dacă ratează o zi, poate recupera?
Nu putem relua atelierele individual, ne asigurăm că este reintegrat cu blândețe a doua zi.Pot însoți părinții adolescenții în prima zi?
Desigur! Avem o mică sesiune de bun venit și răspundem la întrebări între 09:00 și 09:30 în prima zi.
Detalii utile:
📍 Locație: Urban Hub – Str. Piața Romană 2, București
🕘 Program zilnic: Luni - Vineri, 09:00 – 16:00
📅 Perioadă: 23-27 iunie 2025
🤹♂️ Vârstă: 10-16 ani
📆 Locuri disponibile: doar 15 participanți
📞 Contact:
Antonia – 0728 330 126
Sofia – 0721 664 976
📧 antonia@iordan.ro
❤️ E timpul să creezi vară cu sens.
Tu vii? Sau încă te gândești?
Data tabara 2: 7-11 iulie 2025.
✨ De ce să nu mai amâni?
✅ Pentru că vara asta poate fi diferită
✅ Poate fi vara în care adolescentul tău învăță cine este, ce simte și cum să spună asta lumii
✅ Nu rata ocazia de a participa la o tabără urbană unică!
👩🏫 Facilitatorii noștri
Antonia Iordan – Health Coach certificat & nutriționist
14 ani experiență în nutriție și sănătate. Creez spații în care copiii și părinții învață împreună cum să trăiască în echilibru.
Sofia Crudu – Actriță și profesoară cu formare în psihodramă
În tabăra noastră, Sofia îi ghidează pe adolescenți spre autocunoaștere prin teatru și emoție.
Dan Crudu – Actor, profesor UNATC
Te ajută să ai încredere în tine, să urci pe „scena vieții” și să îți spui povestea cu autenticitate.
Diana Ioan – Body awareness coach & campioană mondială în arte marțiale
Îți arată cum corpul tău îți poate fi cel mai bun prieten. Putere, claritate, încredere.