ADOLESCENT CU DIABET
Program de susținere nutrițională pentru adolescenți cu diabet și mamele lor
📢 Înscrie-te până la 1 Martie 2025 și beneficiază de 15% discount la cumpărarea pachetului!
*Discount valabil doar pentru plata integrală.
🕐 Durata: 12 săptămâni
Ce include programul?
✅ 6 întâlniri online (a câte 2 ore fiecare) cu mamele – suport emoțional, nutriție și adaptare la stilul de viață
✅ 4 întâlniri online (a câte 2 ore fiecare) cu adolescenții – alegeri alimentare, integrare socială și sănătate
✅ 2 sesiuni individuale (1 la începutul programului și una la final)– one-to-one mama+adolescent,
· în care o să discutăm provocările, nevoile și obiectivele programului,
· iar la final feedback și cum poți continua să implementezi ce ai învățat
✅ 2 întâlniri fizice –
învățăm să citim etichetele în supermarket
identificăm denumirile ascunse ale zahărului
găsim gustări sănătoase (care țin glicemia sub control)
alegem opțiuni de cumpărat cu prietenii în oraș
Cum te ajută concret acest program?
🔹 Îmbunătățirea controlului glicemiei – învățarea unui stil alimentar echilibrat pentru a menține glicemia stabilă fără restricții drastice.
🔹 Creșterea încrederii în sine a adolescentului – dezvoltarea independenței în alegerile alimentare și în interacțiunile sociale.
🔹 Relație mai bună între părinte și adolescent – colaborare mai eficientă în gestionarea diabetului, fără stres sau conflicte.
🔹 Siguranță și claritate în alegerile alimentare – adolescenții vor ști cum să își compună mesele sănătoase, atât acasă, cât și în oraș.
🔹 Reducerea inflamației și a poftelor de zahăr – identificarea alimentelor problematice și înlocuirea lor cu alternative sănătoase.
🔹 Energie crescută și somn îmbunătățit – prin ajustarea alimentației și a rutinei zilnice, adolescentul se va simți mai bine, mai odihnit și mai activ.
🔹 Un plan concret și sustenabil pentru întreaga familie – părinții învață cum să creeze un mediu alimentar echilibrat pentru toți membrii familiei.
📝 Cum se desfășoară întâlnirile de grup?
Vom discuta despre provocările voastre (ale mamelor, dar și ale adolescenților)
Întocmim planuri alimentare personalizate în funcție de nivelul gicemiei, integrăm alimente noi cu un indice glicemic scăzut (cu pași mici și în funcțiile de preferințele alimentare individuale)
Învățăm rețete simple și rapide pentru întreaga familie (care pot fi preparate chiar și de adolescent) - potrivite pentru gustare/masă la școală, dar și pentru pachetul de luat la birou(mama/tata)
Te susțin în procesul de înțelegere a afecțiunii și în integrarea în colectivul școlii sau al anturajului prin ÎNDRUMĂRI SPECIALIZATE
Conform teoriei și cercetărilor medicale anumite alimente cu conținut crescut de carbohidrați pot face ca nivelul zahărului din sânge să crească foarte repede. Așadar, dacă o persoană va mânca prea mulți carbohidrați cu digestie rapidă îi va fi mult mai greu să își mențină glicemia sub control, chiar și cu ajutorul insulinei și al medicamentelor pentru diabet (va avea nevoie de doze mai mari)
În practică, ce am învățat eu de-a lungul timpului este că suntem diferiți, iar planurile alimentare și stilul de viață îl adaptezi în funcție de nevoile tale și de ritmul tău.
Nu îți ofer doar informații, ci un proces bine testat
Acest program a fost creat pe baza experienței practice și a colaborării cu adolescenți și părinți care își doreau un stil de viață echilibrat, adaptat nevoilor diabetului.
Am structurat procesul astfel încât să fie clar, aplicabil și ușor de integrat în rutina familiei. Fiecare strategie și recomandare din program a fost verificată și optimizată pe baza experiențelor reale ale celor care au parcurs acest drum.
Fă parte dintr-un program care a fost rafinat și adaptat în timp, astfel încât să îți ofere soluții practice, aplicabile imediat!
Ți se potrivește programul dacă:
✅ Vrei să înțelegi mai bine nevoile copilului tău și să îmbunătățești relația cu el
După aflarea diagnosticului, relația ta și a copilului a început să scârțâie: ție îți este teamă că i se poate face rău la școală și ești mereu cu gura pe el, el se simte exclus din gașca de prieteni și pare un ciudat dacă nu mai bea sucuri
✅ Vrei să descoperi alimente potrivite pentru menținerea gliemiei pe linia de plutire
Uneori pare imposibil să mai găsești alimente cu un conținut redus de carbohidrați, iar pofta de ceva dulce apare zilnic
✅ Vrei să nu te mai simți vinovată de diagnosticul pus adolescentului
Mai ales că și soțul te învinovățește
✅ Vrei să pregătești rețete rapide pentru întreaga familie (cu indice glicemic scăzut)
Pentru a elimina alimentele procesate din regimul vostru
✅ Vrei să descoperi opțiuni de alimentație bogată în fibre și grăsimi, dar cu conținut redus de carbohidrați, pentru când ieși în oraș
Daa, chiar există opțiuni gustoase și sănătoase și la restaurant
Nu este pentru tine programul dacă:
❌ Vrei să mănânci fast food și tu și copilul și să crești doza de insulină
❌ Vrei să continui să crești doza de insulină în loc să ajustezi alimentația
❌ Vrei să elimini carbohidrații și să se regleze glicemia a 2-a zi
❌ Nu crezi că stilul de viață poate influența controlul diabetului
❌ Nu crezi că fluctuațiile glicemiei pot fi evitate din alimentație
Vrei să știi dacă acest program este potrivit pentru adolescentul tău?
Hai să discutăm în cadrul unei consultații gratuite.
📅 Structura programului
Luna 1:
Sesiuni de educație despre diabet – resurse online, studii de caz, alimente pro și contra în diabet
Introducerea cu pași mici a alimentelor cu indice glicemic mic, în meniul adolescentului și al întregii familii
Descoperirea de rețete rapide, gustoase și sănătoase, potrivite pentru acasă, școală și birou
Ajustarea somnului pentru a reduce poftele de dulce și de carbohidrați
Recomandări personalizate
Luna 2:
Descoperirea sporturilor pentru controlul glicemiei, potrivite pentru întreaga familie sau pentru a le practica împreună cu prietenii
Aprofundarea schimbărilor în stilul de viață și integrarea alimentelor noi, în funcție de nivelul glicemiei
Adaptarea alimentelor în funcție de nevoi, preferințe și program (școală/vacanță)
Eliminarea din meniu a alimentelor care cresc glicemia
Luna 3:
Pregătirea meselor în avans pentru a economisi timp în bucătărie
Întocmirea listelor de cumpărături
Monitorizarea (jurnalul) nivelului glicemiei, a stărilor, consolidarea relației mamă-copil prin gătit împreună și jocuri despre acceptarea afecțiunii
Feedback despre program
Descoperirea alimentelor benefice și care îți fac bine
Conștientizarea alimentelor care îți fac rău și cum să gestionezi poftele de junk food și de alimente procesate
✨ Ce schimbări să aștepți după program?
✅ Menținerea sau ajustarea greutății, unde este cazul
✅ Creșterea nivelului de energie, lipsa poftelor de alimente procesate și creșterea poftei de alimente bogate în fibre și grăsimi bune
✅ Ținerea glicemiei sub control, fără să fie nevoie să crești doza de medicamente
Acum știi cum te pot ajuta!
Hai să facem primul pas spre echilibrul familiei și sănătatea copilului tău.
Sunt Antonia Iordan, sunt health coach certificat și sunt activă în domeniul sănătății din 2010.
Am creat programe de nutriție și wellness pentru a susține oamenii să trăiască echilibrat și să își îmbunătățească sănătatea. Cu o experiență de peste 14 ani în domeniul nutriției și al sănătății, am ajutat sute de oameni să își regăsească echilibrul și să adopte un stil de viață sănătos.
Programul Adolescent cu Diabet a fost creat pentru a oferi sprijin real și aplicat familiilor care se confruntă cu provocările diabetului. Îmi doresc să te ajut să înțelegi mai bine nevoile copilului tău și să creezi un plan alimentar echilibrat, fără frustrări sau restricții extreme.
Te ghidez pas cu pas pentru a transforma nutriția într-un aliat, folosind metode personalizate, rețete practice și strategii sustenabile. Fie că ești la început de drum sau ai încercat deja diverse soluții, acest program îți oferă claritate, suport și rezultate reale.
📢 Înscrie-te până la 1 Martie 2025 și beneficiază de 15% discount la cumpărarea pachetului!
*Discount valabil doar pentru plata integrală.
Întrebări și Răspunsuri:
Dacă nu pot participa live, sunt înregistrate întâlnirile?
Da, toate întâlnirile sunt înregistrate, astfel încât să poți reveni la ele oricând dorești.Programul se desfășoară online sau fizic?
Programul este complet online, pentru a ajuta femei din toată lumea, vorbitoare de limba română, să îmbunătățească relația cu copilul și să descopere un stil de viață adecvat nevoilor copilului cu diabet.Cât durează programul?
Programul durează 3 luni.Este un program de grup sau cu sesiuni individuale?
Este un program de grup, dar și cu recomandări personalizate, astfel încât fiecare participantă să primească informația și suportul de care are nevoie pentru a face schimbările recomandate.Cum mă pot înscrie?
Aplică pentru o sesiune de consultanță gratuită, unde vom discuta dacă ADOLESCENT CU DIABET este potrivit pentru tine.Cât timp am nevoie pe săptămână?
Recomand minimum 30 de minute pe zi pentru a fi la curent cu materialele și pentru a începe implementarea lor.Programul este potrivit pentru mine și copilul meu dacă are diabet de tip 1?
Da, recomandările sunt esențiale pentru echilibrarea glicemiei, indiferent dacă vorbim despre prediabet, diabet de tip 1 sau tip 2. În plus, suplimentele și perioada de curățare sunt personalizate în funcție de nevoile tale.Dacă copilul meu are rezistență la insulină, nu diabet, mă ajută acest program?
Da, 80% din informații sunt aplicabile oricărei persoane cu rezistență la insulină sau cu predispoziție genetică la glicemie crescută.
Ce spun participanții despre acest program:
“Am început să lucrez cu Antonia într-o perioadă în care mă simțeam foarte rău, însă nimic nu funcționa. Lucrul cu ea m-a ajutat să scad inflamația în corp, să țin glicemia sub control și sper eu, să cresc nivelul feritinei. Efectele s-au simțit în corp după doar două săptămâni!”
“Am apelat la Antonia când nu știam încotro să mă îndrept. După aproape 3 luni de lucru împreună, mă simt mai tânără și mai activă ca niciodată. Indicele Homa a scăzut de la 6.5 la 4! Mulțumesc pentru răbdare și ghidare.”
Un nou început, fără stres și frustrări
Diabetul nu trebuie să fie o piedică în viața adolescentului tău. În acest program, vei descoperi că o alimentație echilibrată și un stil de viață sănătos pot deveni naturale, fără restricții severe sau senzația de „diferit” față de ceilalți.
Împreună, vom construi obiceiuri alimentare sănătoase, vom găsi alternative gustoase și practice pentru mesele de zi cu zi și vom transforma nutriția într-un aliat – fără stres, fără presiune.
Este momentul să preiei controlul și să îi oferi copilului tău încrederea și sprijinul de care are nevoie!
Încă ai întrebări?
Cel mai simplu mod de a afla dacă acest program este pentru voi este să discutăm!
Alege un interval în calendarul de mai jos: