Atelier GRATUIT: Cum gestionăm diabetul la adolescenți – Alimentație și Mindset
Sprijin pentru părinți și adolescenți pentru o viață echilibrată și sănătoasă
📅 Data: 22 februarie 2025
⏳ Ora: 11:00
📍 Locație: Healthy Bites - Calea Plevnei 122, București
⏳ Durata: 1h30
💰 Cost: GRATUIT
📌 Locurile limitate. Pentru a-ți asigura locul, te rog să completezi formularul de înscriere aici.
🔗 Dacă ai întrebări, mă poți contacta la: 📩 antonia@iordan.ro | 📞 0728330126
🫶 Ajută-mă să sprijin cât mai multe mame! Dacă cunoști părinți care s-ar putea regăsi în această situație, te invit să le recomanzi completarea acestui formular. Cu cât aflăm mai multe despre provocările lor, cu atât putem crea resurse mai valoroase și soluții mai eficiente.
Completează și distribuie formularul de sprijin pentru mame aici: -Accesează formularul-
Pentru cine este acest atelier?
🔹 Părinți care vor să sprijine adolescentul în gestionarea diabetului
🔹 Adolescenții care vor să învețe cum să-și mențină sănătatea fără restricții inutile
🔹 Familii care își doresc să adopte un stil de viață echilibrat și sănătos
Ce vei învăța în acest atelier?
1) Crearea unui mediu deschis și empatic între părinte și adolescent
✅ Importanța sprijinului emoțional în gestionarea diabetului
✅ Cum o relație pozitivă poate contribui la succesul tratamentului
✅ Spațiu sigur pentru a discuta temerile și provocările diabetului/prediabetului
2) Gestionarea fricilor legate de diabet
✅ Fricile părinților: teama de complicații, hipoglicemie, lipsa respectării tratamentului
✅ Cum să îți recunoști și gestionezi fricile în mod constructiv
✅ Tehnici de reducere a anxietății: mindfulness, respirație profundă
✅ Teama adolescentului: presiunea socială legată de alimentație și stigma diabetului
3) Îmbunătățirea relației dintre părinte și adolescent
✅ Cum să comunici deschis despre diabet fără presiune sau vinovăție
✅ Echilibrul între susținere și autonomie
✅ Cum să fii un sprijin real, nu un supraveghetor constant
4) Alimentația echilibrată pentru adolescenți cu diabet și întreaga familie
✅ Principiile de bază ale nutriției pentru diabet
✅ Gustări sănătoase pentru școală: nuci, iaurt grecesc, legume tăiate, fructe proaspete
✅ Cum să citești etichetele alimentare și să identifici zahărul ascuns
✅ Cum să echilibrezi corect carbohidrații, proteinele și grăsimile
5) Sesiune interactivă de întrebări și răspunsuri
✅ Răspunsuri personalizate la întrebările părinților și adolescenților
6) Încheierea atelierului
✅ Resurse de auto-ajutor: grupuri de suport, aplicații pentru gestionarea diabetului
✅ Sfaturi pentru menținerea unei relații armonioase și sănătoase în familie
Beneficii pentru tine și copilul tău
✨ Construirea unei relații de încredere între părinte și adolescent
✨ Acces la strategii practice pentru o alimentație sănătoasă și sustenabilă
✨ Tehnici eficiente pentru gestionarea stresului și anxietății
✨ Recomandări personalizate pentru un stil de viață echilibrat
🔗 Dacă ai întrebări, mă poți contacta la: 📩 antonia@iordan.ro | 📞 0728330126
💙 Vino să descoperi cum poți sprijini adolescentul tău în gestionarea diabetului, fără stres și restricții inutile!
🤝 Partener: @healthybites_sugarfree
⬇️Locurile sunt limitate. Pentru a-ți asigura locul, te rog să completezi formularul de înscriere de mai jos ⬇️:
